Pourquoi j’ai mal dans la fesse et comment régler ce problème?
Vous avez mal dans la fesse et cette douleur vous empêche de bouger comme vous le voudriez? Parfois, cette douleur descend même dans votre jambe et/ou dans le pied ou les orteils? En général, ce problème survient après que vous ayez passé la journée assis ou parce que vous devez effectuer des mouvements répétitifs dans le cadre de votre travail, par exemple? Il est possible que vous ayez un problème de sciatique. Dans cet article, je vous explique comment vous pouvez régler ce problème.
Souvent, on ne se rend pas trop compte des tensions qui s'accumulent dans notre corps,
jusqu'à ce que ça fasse « Aïe! »
Mon approche des douleurs dans la fesse
Les douleurs dans la fesse et les problèmes de nerf sciatique, comme tous les autres problèmes musculosquelettiques, doivent être pris au sérieux. Pour les régler pour de bon, on doit :
- Agir rapidement, dès les premiers signes (douleur dans la fesse, engourdissement qui descend dans la jambe, etc.)
- Trouver les causes à l’origine de la douleur
- Faire un soin adapté
- Modifier vos mauvaises habitudes de travail et postures problématiques pour prévenir la réapparition de la douleur
C’est pourquoi, lors de votre consultation, je prends d’abord soin de faire une bonne évaluation en palpant certaines régions de votre corps à la recherche de la source de vos douleurs. Autrement dit, je trouve les points qui vous font dire ‘’Aie!’’.
Ensuite, je peux vous concocter un soin adapté à votre état pour vous soulager efficacement.
Mais…
Oui, il y a un « mais ».
Je passe une heure ou une heure et demie avec vous aux 2 semaines, alors que de votre côté vous travaillez 40 heures par semaine dans de mauvaises postures, en effectuant des mouvements répétitifs ou en soulevant des charges lourdes.
Donc, pour un soulagement durable, vous devez jouer un rôle actif en prenant en charge rapidement vos douleurs et en modifiant vos habitudes.
Importance de prévenir et traiter rapidement les douleurs dans la fesse
Malheureusement, plusieurs attendent que ça passe ou que ça fasse mal pour agir.
Ils croient aussi que les médicaments règlent le problème. Toutefois, les médicaments soulagent les symptômes, comme s’ils endormaient la douleur, sans nécessairement régler la source du problème. C’est pourquoi vos douleurs reviennent périodiquement.
En consultant rapidement en massothérapie, nous pouvons vous éviter les désagréments liés à la médication et, surtout, faire en sorte de régler le problème à la source pour que les résultats soient durables.
Un problème de sciatique qui n’est pas pris en charge rapidement peut dégénérer et vous occasionner des faiblesses à la jambe, des engourdissements et même vous empêcher de marcher.
Importance de travailler en équipe
De votre côté, vous devez aussi faire des ajustements simples à vos habitudes pour aider à prévenir une récidive de votre douleur. Lors de votre séance avec moi, je vous guiderai dans les ajustements à apporter à vos habitudes.
En somme, les douleurs dans la fesse et les problèmes de nerf sciatique doivent être pris au sérieux et vous devez agir rapidement. Elles sont généralement occasionnées par des déséquilibres musculaires liés à vos postures de travail et ce sont ces déséquilibres qu’il faut corriger pour régler la douleur à la source.
Une fois que vous vous sentez soulagé, vous devez tout de même être vigilant au travail et modifier vos habitudes, sans quoi la douleur reviendra.
La massothérapie spécialisée s’avère la solution durable à vos douleurs dans la fesse. En plus de détendre vos muscles pour soulager vos douleurs, un bon massothérapeute vous accompagne dans votre rétablissement en vous conseillant adéquatement. C’est donc votre meilleur allié pour un soulagement durable!
Prenez rendez-vous dès maintenant pour qu’on évalue ensemble votre état et que nous convenions d’un plan de match pour que vous puissiez enfin vous sentir mieux et profiter de vos soirées sans douleur.
